ArteTerapia

QUE ES EL REIKI

REIKI USUI SHIKI RYOHO

REIKI ES AMOR Y SANACION

Descarga de creencias con Thetha healing Gustavo zuar Thetha healer

Para encontrar tu alma gemela

Dieta para rebajar

Regimen Reductor

Proteica - Baja en Carbohidratos y Grasa Saturadas
PROHIBIDO:


Carbohidratos complejos como cereales (trigo, avena, cebada, maíz y arroz), tubérculos (Papa, yuca, ñame, ocumo, apio, etc.) y bananos (plátanos y cambures).

Dulces, harinas y frituras en general. Carnes rojas y derivados. Gaseosas y alimentos preservados o artificiales, chocolate, mayonesa, margarina, aceites refinados y frituras, quesos madurados y enriquecidos.

Alimentos Indicados
DESAYUNO:


Frutas

ACIDAS: (preferiblemente Grapefruit), Fresas, moras, limón, mandarinas, piñas, tamarindo, parchita.

SEMI-ACIDAS: Mangos, peras, manzanas, guanábana, ciruelas, duraznos.

DULCES: Lechosa, melón, patilla.
ALMUERZO:


Vegetales: Verdes como perejil, cilantro, lechuga, achicoria, espinacas, berro, diente de león, acelgas, céleri, brócoli, repollo, coliflor, apio España, retoños de alfalfa y frijoles, lentejas, trigo, etc. Tomate, pimentón, cebolla, ajo, champiñones, pepino, aguacate, aceitunas, calabacín, vainitas, espárragos, berenjenas, pimientos, ají, palmito.

Cereales y Granos: Trigo y Maíz Integral (con restricción), germen de trigo, afrecho. Frijoles, soya, caraotas, lentejas, garbanzos, quinchoncho, etc. Almendras, nueces, avellanas, merey, pistacho, semillas de calabaza y girasol.

Harinas: De soya y derivados, trigo integral (1 rebanada de pan al día.

Aceites (prensados al frío): Ajonjolí, girasol, linaza y oliva para sofreir.

Varios: Champiñones, pólen, algas como la espirulina.

Derivados animales: CARNES: Blancas como: conejo, muslo de pollo (sin piel) y pescados de río (Salmón, trucha.

LACTEOS: De cabra todos. De vaca: Yogurt y leche descremada, requesón y quesos frescos, mantequilla en poca cantidad. Quesos añejos en cantidad restringida.

HUEVOS: 2 ó 3 por semana
CENA:


Preferiblemente se elimina la cena o tan solo un jugo, sopa o ensalada de vegetales verdes. En ocasiones una rebanada de pan integral con requesón o yogurt natural con gérmen de trigo.

NOTA: Tomar jugo de tamarindo con dos (2) cucharadas de afrecho antes de las comidas. Se puede tomar agua de coco y tomar edulcorantes artificiales como: Dextrosa, Aspartame, Fructosa o Sucralosa.

LA RISA

Imagínate que existiese una sustancia que fuese capaz de elevar el ánimo, de mejorar la memoria, de disminuir la ansiedad, de reducir las fobias, de intensificar las emociones y de estabilizar el metabolismo. ¿Que opinarías si te dijese que existe una sustancia que es capaz de hacernos experimentar desde una saciedad calma hasta un orgasmo electrizante pasando por una gratificante euforia en alerta mental? Bueno, déjame decirte que ambas sustancias ya existen, y se encuentran en nuestro sistema nervioso. La primera se llama SEROTONINA y la segunda se llama DOPAMINA. Son dos de las sustancias encargadas de modular el funcionamiento neuropsíquico del organismo y se conocen como NEUROTRANSMISORES. El problema es que nos hemos acostumbrado a modificar los estados de ánimo, alterando estas sustancias de manera artificial. Porque a nuestro alcance e incluso de manera legal, encontramos de manera inmediata toda una suerte de sustancias como los carbohidratos refinados, el chocolate, el tabaco, el alcohol, la marihuana, la heroína y los psicofármacos que las estimulan. O lo hacemos también, mediante conductas de estimulación como el juego, los deportes extremos, y otras actividades que realizamos de manera compulsiva como ocurre frecuentemente con el sexo, el trabajo o la Internet, adquiriendo magnitud de adicciones. Pero, resulta ser que estas sustancias se pueden estimular de manera natural en vez de hacerlo de esa manera rápida pero artificiosa, efectiva pero ineficaz y seguramente que tóxica… ¿Por qué no lo hacemos de una manera natural? ¿Qué les parecería riendo? ¿Sabían que tan solo una sonrisa tiene el poder de modificar nuestra fisiología? Imaginen lo que hacen hacer por nosotros unas carcajadas. La risa desestresa, alivia dolores del cuerpo y del alma, eleva la autoestima, mejora la digestión y hasta te puede bajar de peso… Al reír experimentamos una especie de electroshock que nos ayuda a combatir todo tipo de enfermedades y a favorecer la longevidad. Las propiedades desintoxicantes de la risa fueron descubiertas desde hace mucho tiempo por los antiguos sabios de Oriente. El bienestar espiritual que produce se explica por su capacidad para crear un espacio para estar con uno mismo y ubicarnos en el aquí y el ahora, en el presente, ya que cuando reímos nos es imposible pensar. En la India existen incluso templos sagrados donde se practica la risa, ya que es considerada una técnica de meditación en sí misma. En Occidente, sin embargo, aunque se le llamó la medicina del alma desde el año 1300, no se tuvo idea de su alcance hasta hace poco tiempo. Las investigaciones realizadas en torno a la risa son relativamente recientes, pero ya han arrojado la información suficiente para sostener que sus beneficios van mucho más allá de pasar un buen rato. Porque la Risa favorece la producción de ENDORFINAS, la segregación de MELATONINA Y SEROTONINA, regula los niveles de CORTISOL, libera también CATECOLAMINAS, y finalmente libera DOPAMINA. Además de que la risa:

* Ayuda a la relajación, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación. Libera las inhibiciones. Desarrolla una actitud positiva ante la vida. Masajea el vientre y las vías digestivas, los músculos de la cara, fortalece el corazón el diafragma y abdominales, multiplicando por cuatro el intercambio respiratorio (se mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales), lo que mejora la respiración. Reduce el insomnio, cura problemas como la depresión, la angustia y la falta de autoestima. Facilita la digestión, mejora el estreñimiento, la eliminación de la bilis y estimula el bazo.
* Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo.

La risa es uno de los primeros actos de socialización, ¿no han notado que los bebés cuentan con una vida tranquila, sin problemas y ríen mucho? Sin embargo, esta capacidad puede borrarse con el paso del tiempo ante las dificultades y los problemas que surgen en la vida. Comenzamos a madurar o más bien a amargarnos, aprendiendo a tomarnos la vida demasiado en serio. ¿Qué les parece si encontráramos la forma de reír más a menudo? ¿Qué tal si pudiésemos mejorar nuestro sentido del humor y aprender a encontrarle el sentido jocoso a los acontecimientos? El sentido del humor, es sin duda una de las características más representativas de la inteligencia emocional. No deberíamos permitir que nuestra capacidad de reír se deteriore, por el contrario, deberíamos fomentar su expresión natural y espontánea. Si la risa fue borrada por adversidades debemos aprender a liberarla nuevamente y beneficiarnos de ella. Albert Einstéin comentó alguna vez: “Dichoso el que sabe reírse de sí mismo porque su dicha no tendrá fin”.

No hay nada más grato que el que te llamen por tu nombre y recibir por saludo una sonrisa, esas son cosas que nos suben la energía de inmediato. Una sonrisa es algo que se agradece. Nada nos cuesta regalar una sonrisa y hacer feliz también a alguien más.

El ritual de la danza Reiki

El objetivo de todo comportamiento ritual físico es dirigir y focalizar la conciencia. Los seres humanos tienen una rara habilidad para bloquear sus propios procesos de crecimiento. Un comportamiento físico dirigido, como la danza, puede ayudarnos a superar esa tendencia. Coordina nuestras respuestas físicas y energías con nuestras metas espirituales y nos ayuda a mantenernos en contacto con las fuerzas superiores de la vida.

La danza enlaza los hemisferios cerebrales, juntando lo intuitivo con lo racional Cada movimiento y cada gesto crean cambios eléctricos en el cuerpo y la mente. A través de la danza mágica, los movimientos y su esencia se experimentan en niveles cada vez más sutiles.

El sistema nervioso central y los sistemas neuromusculares transforman los ritmos musicales en un patrón de movimiento. Podemos ser conducidos por él y alejados de nuestra percepciones tradicionales de mundo. En el pasado, las personas se rendían a esos ritmos y se dejaban guiar por ellos. Todavía hoy encontramos ejemplos de ello en las religiones caribeñas del vudú. Hoy debemos aprender a gobernar esos ritmos con plena conciencia de la repercusión de los mismos en nuestros mundos internos.

Siempre hubo gente que bailó, pero, quienes lo hacían eran los rebeldes, los parias, los renegados, los gitanos y todo aquel que de una u otra forma desafiaba al sistema. Durante muchos siglos, incluyendo el pasado siglo XX a los bailarines y bailarinas se los confundía con gente que comercializaba su cuerpo.y se les aplicaban tratos hostiles y humillantes.
Sin ir muy lejos, cuando comenzé a bailar públicamente la Danza Árabe, algunas amigas y conocidas me retiraron su amistad, y nunca nadie de mi círculo íntimo, me ha pedido que baile en alguna celebración. La contrapartida, o más bien dicho la polaridad es que otros pagan muy bien por mis actuaciones.
Pero, regresando al hecho de la danza es que aparte de ser considerada un pasatiempo frívolo, jamás a las personas del mundo occidental y específicamente a los católicos y a otras sectas, se les ocurriría alabar a Dios o a Cristo con Danzas.
Afortunadamente para los que deseamos rescatar los rituales ancestrales, tenemos a disposición mucha información en las Sagradas Escrituras de diversas filosofías y credos, acerca de las celebraciones a los Dioses y Diosas en las cuales los participantes se rendían a las danzas y bailes hasta caer llenos de alegría, porque con sus danzas daban gracias a los dioses por tener un cuerpo activo, ya que en la antiguedad se decía que nuestro cuerpo era el Templo de la Diosa, porque así como la madre que nos ha llevado en su vientre en el plano físico, la Diosa nos había creado y gestado en los planos celestiales, la fuerza de Dios nos había sostenido, y las fuerzas celestes de esta dimensión (estrellas, luminarias y planetas). nos habían dado el equipaje para este viaje en el momento en que respiramos por primera vez.
Y nada mejor que danzar para hacer honor a la vida terrestre y celestial, porque los primeros hombres y mujeres se dieron cuenta que todo lo que sucede en este universo es una danza y está regido por el ritmo. Todo en el cosmos es una danza perfecta el sol nos baña y nos da vida al ritmo de un día y luego, la danza coqueta de la luna, a veces oscura y misteriosa como buena representante del elemento femenino, baila graciosamente con su gran ballet estelar.
Y el ritmo y melodía de las esferas superiores es la música de fondo, la cual es tan sutil que nuestro oído no la puede percibir, pero está ahí y si hacemos un trabajo de crecimiento espiritual, nos conectaremos con estas piezas musicales a través de nuestro corazón.

La historia¨, en videos, de la Danza Del Vientre, más conocida en nuestras latitudes como ¨Danza Árabe
Muestra Cultural de Danza del Vientre realizada en el Museo de Bellas Artes de Caracas (2005) Como bailarina mística hago todo lo posible para mostrar esta bella danza de acuerdo a sus inicios mistéricos, cuando hablo de las ¨DIOSAS¨ lo hago con seriedad. Esta danza no son dos pasitos moviendo el ombligo y las caderas porque eso lo puede hacer cualquiera con un leve entrenamiento, pero danzar y ser un artista con calidad interpretativa, lleva su tiempo y va a depender mucho de la maestra que se tenga, o sea, del linaje. Cuando se aprende con fundamente, esto se nota y nada mejor que la niña de 15 años que baila en estos videos después de seis años de entrenamiento, Johana Ravelo baila según los diversos estilos místicos y cuando lo hace al estilo gypsy (gitano) usa una pandereta solo para ilustrar, como detalle complementario, pero no la toca realmente, es solo un adorno, y en el baile final la acompaña Antonieta Egoavil.
Dos niñas conectadas. Es uno de los regalos más grandes que me ha dado la Diosa Hathor y la Diosa Parvati.